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戒烟一年你的身体会有什么变化?

来源:www.wxoits.com 时间:2019-08-01 175

吸烟是一种很普遍的坏习惯,很多人已经依赖2019年六开彩今晚开奖白小姐,所以戒烟特别困难。据统计,大约70%的戒烟者将在一周内恢复吸烟。可以看出,戒烟是一件非常困难的事情。
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我们今天要谈的是吸烟多年,突然戒烟一年,关于健康的变化,希望能给你带来一定的好处。

吸烟多年后,我们的健康可能会有以下变化:

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1.肌肉会减少,力量会逐渐减弱:烟草中的有害物质会抑制我们的肌肉吸收营养。这会导致肌肉力量的逐渐下降,当我们的腿部和手臂的力量要低得多时,之前的一项研究显示,吸烟一年的人比以前少了26%。
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2.肺部变黑,癌变的几率增加:当我们吸烟时,我们不仅吸入烟,而且吸入大量未燃烧的物质,这些物质附着在我们的肺泡和肺粘膜上,一年后会使肺慢慢变黑。这些毒素总是会刺激我们肺部的细胞,增加癌变的机会。
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3.口臭,增加咽炎的发生频率:吸烟一年,也会使我们的口腔附加更多的烟雾毒素,这将导致口腔内更严重的口臭,吸烟时的烟雾温度也较高,这会不断刺激咽喉粘膜,引起一些咽喉炎症和口腔炎症。

戒烟一年后,我们的健康将发生以下变化:

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1.肺慢慢恢复,精神变得更好:我们的肺能支持很多吸烟者不断吸烟,主要原因是肺的修复能力相对较强,戒烟一周左右,受伤的肺纤毛会再生,戒烟半年后纤毛会完全恢复,从而促进肺内受损细胞的恢复和排毒,一年后肺活量增加,呼吸非常顺畅,精神状态会好得多。
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2.头晕得以减轻,心脑血管疾病的发病率降低:吸烟不仅会伤害肺部,还会影响血管的健康。长期吸烟的人往往会因为血管的刺激而感到头晕和恶心,戒烟一年后,血管中的烟草毒素就会代谢出身体,这时异常症状会减少,血管也会更健康,患心脑血管疾病的风险也会下降很多。
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3.增强体质:戒烟一年后,在没有尼古丁的影响下,我们的精神会变得更好,同时各器官的代谢效率也会提高,肌肉和骨骼也会慢慢变得强壮和坚韧。此时,我们的身体素质将得到很好的增强,我们的免疫力也会得到很大的改善。
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以上是关于戒烟一年身体有何变化?阅读后,你对戒烟的相关信息有更好的了解吗?
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